Scarpe casual da ginnastica per la scuola, stile cartoon Disney Spider-Man, per ragazzi

Correre migliora efficacemente la funzione cardiopolmonare degli adolescenti, supporta lo sviluppo del sistema cardiovascolare e respiratorio, aumenta l'elasticità del torace, aumenta la capacità vitale, migliora la capacità di apprendimento duraturo e la capacità di recupero dalla fatica, consentendo agli adolescenti di sostenere carichi accademici più impegnativi. Per prevenire danni fisici durante l'attività fisica, è fondamentale scegliere un buon paio di scarpe da corsa specifiche. Per far correre i bambini, è necessario prima fargli indossare un paio di scarpe da corsa adatte alla loro età e alla loro taglia. Le prestazioni atletiche e la crescita dei bambini sono influenzate in modo significativo da un paio di scarpe da corsa adatte.

I bambini che si iscrivono in gran numero al campo di addestramento presentano problemi di andatura e di struttura del piede. Un altro fattore significativo è la scelta errata delle "scarpe" per bambini, oltre alla mancanza di esercizio fisico.

1. Quando si scelgono le scarpe, è consigliabile indossare calzini sportivi. Un piede dovrebbe indossare scarpe nuove e l'altro scarpe vecchie. Dopo averle confrontate, è possibile scegliere scarpe comode e comode. La distanza tra la punta e la testa della scarpa dovrebbe essere di almeno 2-3 cm superiore alla lunghezza effettiva del piede.

2. Il tallone delle scarpe da jogging deve essere solido, largo e saldo; l'estremità superiore della parte posteriore della scarpa deve essere morbida e adeguatamente sporgente per proteggere il tendine del tallone.

3. La suola deve essere solida e resistente all'usura, moderatamente dura e morbida, e devono esserci delle sporgenze distribuite uniformemente sulla suola per svolgere la funzione antiscivolo; il primo terzo della suola deve essere relativamente morbido per facilitare il movimento delle articolazioni delle dita e del collo del piede; la suola ha anche uno strato intermedio morbido per ridurre le vibrazioni e l'impatto causati dalla corsa.

4. I prezzi delle scarpe da corsa di diverse marche variano e anche i diversi materiali della tomaia incidono notevolmente sul prezzo. È consigliabile scegliere un tessuto con tomaia in rete di nylon, che offre il vantaggio di essere morbido e traspirante e si adatta anche alla corsa su lunghe distanze.